JULIE DOUCET
Personal & Business Coach
Achtsamkeitstrainerin
„People are my passion.“
Mich faszinieren Menschen und ihre individuellen Geschichten, ihre Wahrnehmung und ihre Sicht auf das Leben.
Unvoreingenommen und achtsam zuzuhören, in intensivem Austausch zu sein, bewegende Momente zu teilen und gemeinsam auf die Reise der (Selbst-)Erkenntnis zu gehen ist für mich unglaublich erfüllend und bereichernd.
MEIN WEG
Als ich zu studieren begann, war ich ehrgeizig, leistungsorientiert, fühlte mich getrieben und war meistens sehr unzufrieden. Ich habe mich darüber definiert, wie viel ich am Tag geschafft habe, lebte nach dem Motto „höher, schneller, weiter“, wusste nicht, wer ich bin und was ich wirklich will.
Karriere war mein Ziel, Achtsamkeit im Umgang mit mir, meinem Körper, meiner Seele war mir gänzlich unbekannt.
Das änderte sich schlagartig, als ich 2018 sehr plötzlich ein Elternteil verlor und meine (Innen-)Welt auf den Kopf gestellt wurde. Ich stand vor einem großen Loch und fragte mich zum ersten Mal ernsthaft: „Wer bin ich eigentlich? Ohne diesen Elternteil? Werde ich wieder glücklich? Und wenn ja, wie?
Was brauche ich, um zu heilen?“.
Aus diesem Tiefpunkt heraus begann für mich eine spannende und erfüllende Reise zu mir selbst.
Zum ersten Mal habe ich meine wahrhaftigen Bedürfnisse verstanden und einen liebevolleren Umgang mit mir selbst gefunden. Auf dieser Reise habe ich mich viel mit Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und Achtsamkeitstechniken befasst, begann regelmäßig zu meditieren und Yoga zu praktizieren. Auch mein Alltag hat sich stark gewandelt: Zeit für Spaziergänge, Einkehr und Reflektion, viel Schlaf und gesundes Essen wurden zur Priorität. All das hat mich zu einer (meistens ;-) in mir ruhenden, zufriedeneren und bewussteren Person gemacht.
Krisen, Brüche, Verluste, Krankheiten können als Neustart gesehen werden, als Reset, als ein Wendepunkt im Leben.
Erst dadurch, dass ich damals vor diesem Loch stand, erlaubte ich mir alles abzulegen, was ich zu sein dachte. Erst da erkannte ich, wie konditioniert und weit weg ich von meiner Wahrheit bin. Wie viel es zu entdecken gibt, wenn ich nach innen schaue. Und wie sich die Welt im Außen dadurch verändert.
Warum bin ich Coach & Trainerin geworden?
Ich empfinde es als meine Berufung, den Raum für Menschen zu halten, sodass sie ihre eigenen Erkenntnisse mit Leichtigkeit und Tiefe finden dürfen. Es gibt für mich nichts schöneres, als mit Menschen zu sprechen und sie bei ihrer Reise begleiten zu dürfen - sie dabei zu begleiten, von einer herausfordernden in eine neue, von Wachstum und innerer Ruhe geprägten Phase zu kommen, ist für mich unglaublich bereichernd und berührend.
Auch die Vielseitigkeit des Berufs ist für mich sehr wertvoll - jeder Mensch ist individuell und so auch jede Coachingsitzung. An Trainings und Workshops fasziniert mich die Kraft und Dynamik der Gruppe, die sich im besten Fall zu einem Lernfeld entwickelt, in dem sich die Teilnehmenden öffnen und gegenseitig in ihrer Entwicklung unterstützen.
MEIN ANSATZ
PERSONAL UND BUSINESS COACHING
Das Wissen über die Funktionsweise der menschlichen Psyche ist unerlässlich, um gewisse Abläufe, Mechanismen und Muster verstehen und besser erkennen zu können - für mich als Coach wie für Klientinnen und Klienten. Deswegen habe ich mich zur psychologischen Beraterin, Personal und Business Coach weitergebildet.
ACHTSAMKEIT
„Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit absichtsvoll auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und dabei zu versuchen, alle aufkommenden Empfindungen und Erfahrungen wertungsfrei mit einer möglichst großen inneren Offenheit bewusst wahrzunehmen.“
Jon Kabat-Zinn
Das Thema Achtsamkeit und seine vielfältigen, positiven und ganzheitlichen Auswirkungen auf das menschliche Wohlbefinden faszinieren mich enorm. Eine achtsame Haltung ermöglicht es, Emotionen, Situationen und auch mein Gegenüber wertungsfrei wahr- und anzunehmen. Diese wiederum ermöglicht den Blick auf das große Ganze, sorgt für Klarheit, emotionale Stabilität, reguliert Stress und stellt das negative Gedankenkarrussell auf Pause. Gemeinsam können wir deine Achtsamkeit durch angeleitete Achtsamkeitsübungen und Meditationen stärken. In meiner persönlichen Praxis binde ich Achtsamkeit durch Spaziergänge in der Natur, Yoga, Atemübungen und Meditation in meinen Alltag ein. Dadurch fühle ich mich ausgeglichen, entspannt und sehe die Welt mehr wie sie ist, als durch meinen subjektiven Filter.
MEINE WERTE
ACHTSAMKEIT
OFFENHEIT
DANKBARKEIT & POSITIVES DENKEN
EIGENVERANTWORTUNG
EHRLICHKEIT
WÄRME
VERTRAUEN & VERSCHWIEGENHEIT
die Grundhaltung für mehr Klarheit und Gelassenheit
für Veränderungen, neue Ansichten und Glaubenssätze
als Ausgangspunkt für ein erfülltes und glückliches Leben
um deine Wahrheit und deine Potentiale ausleben zu können
die Grundlage für nachhaltige und ganzheitliche Veränderungen
lässt Leichtigkeit Wohlbefinden, Entspannung und Vertrauen entstehen
alles was Du mit mir teilst, bleibt selbstverständlich bei mir
AUS- UND WEITERBILDUNGEN
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Studium der Betriebswirtschaftslehre (Bachelor of Arts), Fachhochschule Münster
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Psychologische Beraterin und Personal Coach, Dr. Migge-Seminare
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Business Coach, Dr. Migge-Seminare
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Achtsamkeitstrainerin, Yoga Vidya e.V.
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Certified Leadership Circle Profile® Practitioner, The Leadership Circle
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Lösungsorientiertes Coaching, Dr. Migge-Seminare
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Aktionsmethoden, Psychodrama und Systemische Aufstellungen, Dr. Migge-Seminare
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Resilienztrainer Basic, Resilienz Akademie Sebastian Mauritz
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Beyond Catalyst, Die Coachinggesellschaft
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Train the Trainer, Movit Group
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Präsentorik 1, Movit Group
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Kursleiterin Systematische Aufstellungen und Familienaufstellungen, J. Pantel