ACHTSAMKEIT
Das Erfolgselement für die persönliche und unternehmerische Entwicklung
Achtsamkeit ist simpel und dabei hocheffektiv.
Positive Auswirkungen auf Produktivität, Betriebsklima und Mitarbeiterfluktuation sind nur ein Ausschnitt der erfolgswirksamen Effekte, die durch Achtsamkeitstraining erlangt werden können.
Einmal erlernt kann Achtsamkeit jederzeit, überall und von jedem Menschen praktiziert werden.
In hochdynamischen und unsicheren Zeiten, in denen die Digitalisierung, Globalisierung und Schnelllebigkeit immer weiter voranschreiten, ist die Schaffung eines Ausgleichs von hoher Bedeutung. Achtsamkeit nimmt mehr und mehr diese ausgleichende Rolle als Gegenpart zur allgegenwärtigen Geschwindigkeit ein und kann neue Ansätze zur Gesundheits- und Leistungsförderung für Gesellschaft und Unternehmen anbieten.
Welche erfolgswirksamen Effekte für Unternehmen verspricht Achtsamkeit?
Nachfolgend können Sie sich einen Überblick über die positiven Auswirkungen einer Achtsamkeitspraxis auf Unternehmensrelevante Faktoren verschaffen.
Die Auswahl bildet nur einen Ausschnitt der Vielzahl an Effekten dar, die erreicht werden können.
Warum Achtsamkeit?
Die Menschen in Ihrer Organisation sind Ihr wertvollstes Kapital.
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Regelmäßiges Achtsamkeitstraining kann chronischen Krankheiten, Burn-Out und weiteren psychischen Krankheiten nachweislich vorbeugen und diese sogar nachhaltig und effektiv behandeln. Entspannung sowie die Fähigkeit, Stress regulieren zu können, führen zu einer höheren Lebensqualität und ermöglicht es Ihren Mitarbeitenden, effizienter und leistungsfähiger zu sein und dabei gleichzeitig von einem erhöhten Wohlbefinden zu profitieren.
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Eine Vielzahl weiterer positiver Effekte von Achtsamkeitstrainings auf die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden sowohl gesunder als auch erkrankter Menschen kann mittlerweile belegt werden.
Die Forschung zu den Effekten von Achtsamkeit auf der Individualebene ist sehr erfolgversprechend und belegt die vielseitige Einsetzbarkeit und Wirksamkeit des Konzepts.
Ein besonders wertvoller Aspekt der Achtsamkeit ist meiner Ansicht nach die Simplizität.
Einmal erlernt, benötigen Sie für Ihre regelmäßige Praxis nichts, außer sich selbst und die Intention, achtsam zu sein. Es gibt keine örtliche, räumliche, zeitliche Einschränkungen und es bedarf keinerlei Zubehör. Achtsamkeit lebt davon, im Alltag eingesetzt und praktiziert zu werden.
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Viele Menschen suchen in Alltag und Beruf nach Entschleunigung.
Diesen Bedarf zeigt die steigende Zahl der Arbeitsunfähigkeitstage und Erwerbsminderungsrenten aufgrund von psychischen Auffälligkeiten und Verhaltensstörungen, worunter Symptome und Krankheiten in Zusammenhang mit den Folgen von Stress, hohen Anforderungen und Belastungen eingeordnet sind.
Die Fehlzeiten der Berufstätigen unter der Diagnose von psychischen Störungen lagen im Jahr 2019 um 100 Prozent höher als in 2000 (vgl. Abb. 1), die Arbeitsunfähigkeitstage aufgrund der Diagnose Burn-Out hat sich zwischen 2009 und 2018 verdoppelt. Die Grafik zeigt, dass psychische Erkrankungen im Vergleich zu somatischen Erkrankungen einen überproportionalen Anstieg aufweisen.
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​Unternehmen sehen sich mit stetig wachsender Schnelllebigkeit und Komplexität konfrontiert.
Die heutige Arbeitswelt ist geprägt von Multitasking, zunehmender Konkurrenz, einem schnellen Voranschreiten des technologischen Fortschritts und einer Neubewertung von Werten und Normen. Häufig werden diese und weitere Umstände durch den Begriff „VUCA“ beschrieben und zusammengefasst, eine Abkürzung für die englischen Begriffe Volatilität, Unsicherheit, Komplexität und Ambiguität. Aus einer von VUCA geprägten Welt resultieren hohe Ansprüche an die Agilität und Flexibilität von Unternehmen, inklusive seiner Führungskräfte und Beschäftigten.
Abbildung 1: Relative Veränderungen der Fehlzeiten in relevanten Diagnosekapiteln in der Gruppe der Berufstätigen
Quelle: Gesundheitsreport 2020 - Arbeitsunfähigkeiten. Techniker Krankenkasse.
