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Mit der Zeit habe ich durch Selbstbeobachtung und Recherche herausgefunden, was hilft und was eher kontraproduktiv ist.

Kennst du dieses Gefühl - manchmal denkst du, es geht nicht voran? Deine Ziele fühlen sich sehr weit weg an? Dir fehlt der Antrieb?...

Eine Vielzahl positiver Effekte von Achtsamkeitstrainings auf die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden sowohl gesunder als...

In diesem Kapitel meiner Bachelorarbeit beleuchte ich die theoretischen Grundlagen und die Wissenschaft hinter dem Konzept der...

In diesem und den folgenden Beiträgen teile ich Ausschnitte aus meiner Bachelorarbeit, die ich 2021 zum Thema Achtsamkeit in Unternehmen...